"באמת מגיע לך להיות מאושרת"

הבהרה: המאמר פונה לנשים, אולם יש סיכוי גבוה שהוא מתאים גם למין החזק... אני פוגשת מדי יום בקליניקה שלי נשים רבות שסובלות מכל מיני סוגים של סבל. חלקן לא מאושרות כי אין להן אהבה, חלקן לא מאושרות כי אין להן מספיק כסף, חלקן לא מאושרות כי התקשורת עם הילדים לא טובה, חלקן לא מאושרות כי יש שחיקה מאוד גדולה ביחסים עם הבעל. חלקן לא אוהבות את הגוף שלהן.

 

חלקן מרגישות ריקנות, חוסר משמעות בחיים, חוסר תכלית...
יש משהו משמעותי שחשוב שנדע על עצמנו: אנחנו קשורות לסבל שלנו.
אנחנו לא מוכנות לוותר על דברים שגורמים לנו סבל, אבל גם לא על התלונה...
למה הדבר דומה? לאדם שבא לרופא וצועק ד"ר תציל אותי שורף לי שורף לי שורף לי.... והרופא שואל אותו איפה כואב לך אז הברנש אומר שורף לי בלשון שתיתי תה רותח ונכוויתי. אז הרופא אומר לו אז קודם כל תפסיק לשתות תה רותח. אז האיש עונה לו אני לא יכול אני רגיל. ובמקרים יותר קשים האדם עונה אבל אני אוהב תה רותח. והנמשל: אנחנו בוחרים בנוכחות של משהו שלא טוב עבורנו בחיים שלנו אבל אנחנו לא מוכנים לשלם עבורו את המחיר. כדי לחסל את הסבל שקיים בתוכנו אנחנו צריכים לעשות שינוי אנחנו צריכות להיות מוכנות לוותר על משהו כדי לצאת מהמעגל המכושף של סבל שחוזר על עצמו שוב ושוב... כי חשוב שנבין שיש הרבה רווחים בלסבול. אבל ראשית אנחנו צריכות לחסל את הזרעים של הסבל שקיימים בתוכנו. מה זה הזרעים של הסבל? כל האמונות, המחשבות, המעשים והאמירות שלנו שמבטאות את האמת הפשוטה שאנחנו לא מאמינות שמגיע לנו להיות מאושרות. האם זה אמת מה שאמרתי עכשיו? ברור שכל איש או אישה מעט אינטליגנטים יאמרו בשלב הזה לעצמם מה זה השטויות האלו, אני לא חושב/ת שמגיע לי להיות מאושר/ת? שאף אחד לא ימכור לי רעיונות לא נכונים על עצמי... אז אני אומרת חבל על הוויכוח, מעשים מדברים בקול רם יותר ממילים, בואו נבדוק את זה. בסדר? מי מכם אוכל/ת דברים שמזיקים לו/ה? או אפילו גורמים לו/ה סבל? מי מכם משתמש/ת בתקשורת שגורמת לו/ה סבל עם משפחה או חברים? מי מכם מדבר/ת באופן שלא משרת אותו/ה, כמו למשל: אני שונא/ת את העבודה שלי, או אני כבר אנוח בקבר... מי מכם עושה דברים שהיא/הוא לא רוצה בהם רק כדי לרצות אחרים? מי מכם חושב/ת שצריך לעבוד קשה בשביל דברים? חושב/ת שהיא/הוא אף פעם לא מספיק רזה? שאין לו/ה מספיק בגדים בארון? מי מכם היה/הייתה מוכנ/ה לבחור בעצמו/ה כבן/בת זוג אידיאלי/ת? כאם/אב השנה? אם עניתם לאחת או יותר מהשאלות הללו בחיוב כנראה שיש לכם עדיין אמונות שליליות בקשר לעצמכם, למסוגלות שלכם, או ביחס לחיים. אז קודם כל חשוב להודות בזה. אפילו אם זה רק בפני עצמנו. זיהוי הבעיה וחשיפתה הם השלב הראשון בדרך לפתרון. השלב השני הוא להגדיר עבור עצמנו מה זה אושר? לכל אחת מאתנו הגדרה פרטית משלה לאושר. האם אושר זה הרבה רגעים של עונג? כמו גלידה טובה, או אוטו חדש? או שאולי אושר הוא היכולת לקבל את מה שיש...לא להתווכח עם המציאות כפי שהיא? אושר יכול להיות התפיסה הכללית שלנו של איכות חיינו אבל אז הוא משהו תאורטי לגמרי. האם אושר הוא מצב מתמשך לאורך זמן רב או שהוא נחווה יותר כרגעים נדירים של אושר. אני מאמינה שאושר בעצם איננו מטרה. אושר הוא תוצאה! כשמגיעה אלי מתאמנת חדשה לקליניקה ואומרת שהמטרה שלה היא להיות מאושרת. אני מיד עונה לה שאושר יהיה התוצאה של האימון ועכשיו שתבחר על מה היא רוצה לעבוד איתי באימון. במילים אחרות מה בעצם גורם לה הכי הרבה סבל. נוכחות של סבל ממושך בחיים שלנו מרחיקה מאתנו את היכולת להיות מאושרים. בעיקר כי סבל ממכר ! כן, סבל ממכר ברמות קשות. סבל הוא התירוץ הטוב ביותר לכל מה שלא עשינו בחיים, והמגנט הטוב ביותר לתשומת לב ורחמים. ישנם אנשים רבים ונשים רבות שיש להן דוקטורט במדעי הסבל. היכולת להיות מאושרים, מגלים לנו המדענים, היא בעצם גם נטייה גנטית, אבל חשוב מזה יש בה רכיב אישיותי ורכיב של בחירה. הרכיב הנגיש לנו ביותר הוא עניין הבחירה. יש לנו 100% מסוגלות לבחור את הגישה שלנו בחיים ומה שהכי מעודד בסיפור הזה שאנחנו יכולות לעשות זאת כל יום מחדש . אז מבחינתי אושר הוא גישה לחיים. היכולת להוקיר את מה שיש לנו, היכולת להיות נוכחים ברגע הזה וליהנות ממנו עד תום. מניסיוני האושר מתחיל בהבנה החשובה שמגיע לנו להיות מאושרים מעצם היותנו קיימים. זו בחירה שלנו אם ליהנות מהזכות הזו או לא. אז חשוב מאוד שבתוך כל ים המטלות הרבות שמונחות בכל יום בפנינו, נזכיר לעצמנו את הדבר החשוב מכול, את הדבר שיכול לשנות את הבחירות וההחלטות שלנו בחיים, את הדבר שיכול לצבוע את הימים שלנו בצבעים חדשים, את העובדה הפשוטה אך כה חשובה שבאמת, לפני הכול מגיע לך להיות מאושרת!

 

מקור תמונה: FreeDigitalPhotos.net


אהבת? לחץ כאן וקבל עדכונים על תכנים חדשים שלי
+ שמירה על זכויות היוצרים למאמר באחריות הכותב בלבד

תגובות

טוען...
הצג הכל