קנאה -למה כואב לי שטוב לו?

בדוק כיצד תוכל לשלוט על קנאה לפני שהיא תשתלט עליך.

היא בטח שכבה עם הבוס

"אני לא מבינה איך היא קיבלה את הקידום, בטח שכבה עם הבוס"
"איך הוא הכיר כזו אישה...היא טובה מידי בשבילו...בטח היא עוד תעזוב אותו .."

מי לא מכיר את המשפטים האלה? . זו קנאה יש לה מאפיינים:
* כאשר משהו טוב קורה למישהו אחר ולא לך- או שיש לך פחות ממנו .
* נוגעת בכל תחומי החיים- קריירה, שכר, יופי, בזוגיות, בני זוג, ילדים מוצלחים , מגורים וכד.
* אפילו בחיוך שחייך מישהו אליו/ה ולא אליך...
* מי האובייקט לקנאה? - אנשים כמוך. קבוצת גיל/ מעמד, ובקרבה פיזית. לא תקנא בכוכב על...
לעומת זאת, למשל, פוליטיקאי מקנא בפוליטיקאי.
******************************
אנו מכירים 2 היבטים של קנאה (באנגלית ניתנו להם שמות שונים )
1. - (Jealousy) - מהסוג של קנאה רומנטית. פחד לאבד אהוב, בת/ן הזוג מחייך לאחר... חשש שיעזוב.
2. - קנאה (Envy) - רצון למשהו ששייך למישהו אחר (משכורתו, יופיו, הצלחתו , בן זוגו).

עד כאן נשמע אולי לא כל כך נעים...אבל סביר. אפילו תקין. למה?
קנאה רומנטית במידה נמוכה, מתונה, מהווה דלק ליחסים, משהו בסגנון של " לא לקחת את בן הזוג כמובן מאליו ".
קנאה רגילה, גם זה המידה מתונה, יכול להוות מוטיבציה להישגים גבוהים יותר ולתחרות יוצרת....
אם הכל כל כך טוב .
למה יש לנו הרגשה ברורה שקנאה היא רגש הרסני במיוחד.?

אני מוכן להפסיד. העיקר שאתה לא תקבל יותר!

אדם יכול לחוות קנאה באחר והיא אכן יכולה להוביל אותו להתנהגויות תמוהות
ואפילו להפסדים אישיים רק כדי שלאחר לא יהיה יותר מאשר לו.

יש סדרת התנסויות מעניינת ומרתקת שנקראת "תורת המשחקים"
בה הוכיחו שהחלטות של הפרט במצבים מסוימים אינן הגיוניות.
למשל, ערכו ניסויים, בהם הציעו לנסיין שאמור היה לקבל 500 ש"ח דמי השתתפות,
שיקבל 1000 ש"ח אך המשתתף האחר שאתו, יקבל 2000 ש"ח .
מה אתם הייתם מחליטים?
לרוב, החלטות הנסיינים במבדקים כגון אלה היו להישאר עם 500 ש"ח,
כלומר לא להרוויח כפול.*** רק *** כדי שהמשתתף האחר לא יקבל יותר מהם.

ע"פ מחקרים (היל ובס) יש מספר דרכים להתמודד עם תחושה קשה של קינאה הדרכים הן :
1. כניעה-- תחושה עצובה שאני פחות מוצלח, וגם נחות. שגורמת לי לנסות להתרחק ככל האפשר מהאדם בו אני מקנא.
2. שאיפה- קינאה המעוררת בי מוטיבציה לתחרות, ושאיפה להתאמץ ולהשיג יותר ממי שאני מקנא בו...
"קנאת סופרים תרבה חכמה ."
3. השמדה- ההתמודדות המסוכנת מכולן. מתעורר בי יצר ההשמדה - כלומר
אחפש לקלקל, להשמיץ, לחבל בהצלחת האחר, כי זה משפר את ההרגשה העצמית.
למרות שאין שום רווח אחר. ואולי אפילו אפסיד.

בתיאור המקרים עם הנסיינים , ההתמודדות היתה השמדה.
לרוב, ההתמודדות עם קנאה מעוררת רגשות והתנהגויות קשים ,והרסניים.
הדרך הבריאה היחידה להתמודד עם קנאה היא לקחתה
כשאיפה להתקדם ולהגיע להשגים כמו מושא הקנאה.

משאלת המקנא- להרוס את מזלו הטוב של האחר

אווה אילוז , פרופ' לסוציולוגיה ואנתרופולוגיה, דנה בקנאה הקשה ומביאה את
קאנט כדי להסביר את הבעייתיות של רגש זה:.
" קנאה היא נטייה לראות את רווחתם של אחרים בייסורים, אף שאינה גורעת מרווחתנו אנו.
מטרתה, לפחות מבחינת משאלות המקנא, להרוס את מזלו הטוב של האחר".

אילוז מסכימה אתו מוסיפה ומאפיינת את הקנאה ה"טהורה" :
* התנהגות שמכוונת אל עצם קיומו של אדם אחר ולא כלפי מה שיש לו, או לה.
* התנהגות ששונאת את האצילות, האומץ והחכמה שיש לאחר.
* חמור להיווכח שהמטרה להתנהגות זו אינה קשורה לשיפור מצבו של המקנא,
אלא רק להכחשת אופיו , מזלו, תכונתו הטובים של האחר.

לפתע נראה שכל התנהגות אפילו גרועה כלפי האחר, היא הגיונית, כל עוד יש לפועל כך אינטרס אישי, אפילו נלוז!
למשל - גנבה לשם רווח, או פגיעה בשם טוב של מישהו כדי להתקדם בעבודה,
זה מראה שאני לא סתם אכזר...או שכואב לי שטוב לו. .
**************************************************
מאד מעיק להיווכח שאדם מסוגל לפגוע בשמו הטוב של האחר, סתם כך ללא מניע.
אילוז מגדירה:" קנאה טהורה היא רוע עמוק יותר, מצביעה לא רק על היעדר הטוב, אלא על שאט הנפש מהטוב"
*************************************************************************

סיכום והמלצות מה עושים?

. לראשונה קנאה מופיעה בתורה במלוא אכזריותה.
*. קין קנא בהבל כי אלוהים קיבל את מנחתו ...והרג אותו .
* במשפט שלמה הסכימה אחת האימהות שילוד ימות ולא יחיה אם יהיה לאחרת.
קנאה מעוררת רגשות קשים עד כדי אכזריות ורצון שיהיה לאחר רע.
היא רגש נפוץ .ביטוי של ביקורת עצמית בהשוואה חברתית.
קשה לאדם להודות בקנאה כי לדעתו זה מפחית מהסטטוס החברתי שלו.
** הרגשות המלווים קנאה הם בדרך כלל : כעס. חוסר שקט, פחד או עצב.**

כדאי שננסה לזהות קנאה אצלנו באמצעות התבוננות ברגשות אלה. מסיבות רבות :
* למרות שקנאה טבעית ושכיחה, היא לרוב אינה רציונלית ואין בה
רווח אישי. היא רק פוגעת.
* אסור לשכוח כמה קשה לנו כאשר אחר מביע גילויי קנאה כלפינו.
* חשיבות ההכרה בקיום רגש זה היא בחינת ההבנה שפעמים רבות
יכול להשתלט עלינו רגש לא נעים ולא הוגן, לכן נלמד עצמנו להתמודד אתו.
נפנה תשומת הלב לרגש זה ולהתגלמותו אצלנו , לכעס, לחוסר שקט לפחד או לעצב.

בפועל
* כדאי שננסה לבחון ולתאר לעצמנו מה מבטאים הרגשות כעס, העצב, או החשש,והאם הם תוצאה של קינאה.
לפעמים קנאה אכן צצה , והיא ממש מיותרת, כי לרוב , אם לאחר יותר טוב,
באמת, זה אינו קשור , משפיע או תלוי בנו.
* אבחנה זו יכולה לגרום לנו לנסות לבחון מה חסר לנו, מה אנחנו יכולים לעשות בקשר לכך,
מודעות יכולה לעזור לנו לעדן את הקנאה , לקבל אותה בטבעיות, לזכור כמה זה לא נעים,
לשאול עצמנו מספר שאלות ,
ובמידה וזיהינו שאנו קיצוניים, נרגיע עצמנו ונוכל להשתמש ברגש זה לטובה,
לשאיפה ולהתפתחות עצמית ולצמיחה נהדרת.
בהצלחה

אורנה אורבך תאומי
מרצה ומנחת קבוצות ביחסי אנוש וביישוב סכסוכים
עו"ס M.A. ביישוב סכסוכים. בר-אילן.

צילום האמן RON KOEN

***ציטוטים מראיונות עם אילוז בתקשורת .


אהבת? לחץ כאן וקבל עדכונים על תכנים חדשים שלי
+ שמירה על זכויות היוצרים למאמר באחריות הכותב בלבד

תגובות

טוען...
הצג הכל